Dokładnie, teraz otworzyłem karmelowy i do kawy jest igła :) Raz że ochota na słodkie po takiej kawie przechodzi to totalne 0 kcal %-) Aromaty a możesz napisać z jakiej firmy ? Mialem kiedyś z Funky Flavors chałwę i chyba karmel - w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem Włassnie mam Funky Flavvoourrs - [...]
;-) Jak zwykle utalentowny Dyq ;-) Wg mnie nie ma czegoś takiego jak najefektywniejsza sztuka walki. Ludzie są ważni - ale z tym twierdzeniem i tak się nikt nie zgodzi. Wczoraj trochę myślałem oglądając jakiś durnowaty chiński film o wushu i do czego doszedłem: Początki sztuk walki, złaszcza tych wschodnich sięgają tysięcy lat. Najstarsze, [...]
[...] ale strasznie się boję @@-) Nie chciałam robić podsumowania, bo uważałam że nic jeszcze nie dokonałam, chciałam tylko wysłać do Szefowej zdjęcia kontrolne... no ale jakoś mi się odmieniło, policzyłam, że jestem oficjalnie na forum już przez pół roku (bez paru dni) i małe postępy dokonałam, więc jest małe... Podsumowanie Zacznę od [...]
Narazie kupuje to, bo poki co nie stac mnie na mixera + 2 decki, ale z czasem ... ;) Ogolnie to kiedys hardstyle i te 150/160 bpm bylo dla mnie mocne. Teraz hardcore już nie jest tak mocny jak kiedys i powoli smakuje juz terrorcore
1) jak to skad wiem, czuje ze jeszcze troszeczke moglbym przyspieszyc, nie plywam jak na zawoadach sprintu od razu na maxa tylko mam lekki zapas 90% tak orientacyjnie napisalem , moze to byc nawet mnie 80-75% >>> Załukładając np że na 100 kr życiówke masz 1:00'0 to 90% z tego rezultatu wynosi 1:06'0. Uwierz mi że jeśli miałbyś tak pływać [...]
texaspete jak pijesz ryż ? ja kiedyś dałem z bannami twarogiem i mlekiem do mixera czy jak to tam sie zwie i i tak czuc było kawałki ryzu male podczas picia, a ja msuze miec jednolicie gładką konsystencje by wypic cos takeigo ;d
weźcie mi powiedzcie co takiego magicznego jest w tej cyfrze skoro po roku pchałem 110, po dwóch latach prawie 130 bez jakiegokolwiek przygotowania siłowego? robicie z WL jakiegoś świętego grala}:-( jak nie tą metodą to wezmę inną;-) 150 to nie jest cyfra z kosmosu, to nawet nie jest elite dla kategorii +90 kg}:-( rekord świata raw wynosi chyba [...]
no niestety tak jest,to taki typ jak pies ogrodnika sam nie zje innemu nie da.kiedys dawno temu powiedzial ze jak schudne to mnie zostawi,ale on znalazl inny sposob.a ja chce troche zrobic mu na zlosc chce schudnac,ale nie tak ze tluszcz zniknie a moja skora bedzie wszedzie zwisac,wiem jak to wszystko brzmi,ale ogolnie chodzi o to ze chce byc [...]
[...] 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener stwierdził, ze do [...]
komntatorzy : Strzał minął o centymetry bramkę GKS-u, w której stoi Janusz Jojko jak zaczarowany — Dariusz Szpakowski, TV Pilka przeszła dwa metry miedzy spojeniem słupka z poprzeczka — Dariusz Szpakowski, TV Witam państwa ze stadionu Camp Nou, stadionu, który pamiętamy z meczu finałowego i nie tylko — Dariusz [...]
[...] bo na stoperze było 7'coś. Burpee nawet 13 od razu poszło a i po przysiadach czułam się wyjątkowo \-) Doszły trusty i poszło 8 a później co 4, bo wysiadałam. Ann, powiedz jak to jest u Ciebie? Mnie właśnie te siłowo-wytrzymałościowe ćwiczenia wykańczają - nie zrobię dobrze jak nie odpocznę, a to też nie jest odpoczynek, bo mi się nie chce [...]
[...] jeżeli ktoś ma dobry parter, to dobrze sobie radzi. Na pewno Marcin będzie dużo ode mnie szybszy, bo waży 100 kilogramów, a ja prawie 140- będę musiał troszkę pomyśleć, jak to rozegrać… Walka w stójce też jednak nie jest mi obca, więc i tu nie chcę przekreślać swoich szans. - Przemek Saleta w jednym z wywiadów wspominał, że [...]
weź ty idź do jakiegoś lekarza anie tone leków kupujesz a może przyczyna gdzie indziej. nie lekceważ bo jak mnie kiedyś plecy złapały to walczyłem chyba z 6 tygodni aż skończyło sie i tak antybotem jakimś na receptę. szkoda czasu na bolączki. powodzenia
Dzięki za oceny: - barki no tak, nowy trening i je widać obecnie najbardziej ale jeszcze dużo pracy - triceps - hm... trwają intensywne prace jak ze stadionami na EURO 2012 - krótki biceps - raczej z genemi nie wygram ale pracuję nad poprawą ogólną ramienia - o nogi proszę nie pytajcie ponieważ w kwietniu mam zabieg atroskopii czy jak to się [...]
[...] pojawił sie problem własnie wróciłem od lekarza i powiedział ze nie moge sie nadal przemeczac powiedział to tak "zero potu" wiec teraz jestem w czarnej d***e;/ jak mam schudnac jak nie moge cwizyc??;/ sama dieta nie pomorze;/ stosuje taka diete jak wkleiłem wczensiej juz ponad miesiac i moze małe efekty sa bo waga spadała o jakies [...]
nacjol jak zwykle bez szalu ale to juz standard, Wiem geju ze i tak ci sie podoba i zes zauroczony};-). Co do bicow to paradoksalnie rosna gdy ich nie cwicze;-). Zrobie czasem jedno cwiczenie 3 serie, ale raz na miecha max. Jak kiedys robilem co tydzien od razu przetrenowanie czuc, takie palenie przy napieciu, czuc po prostu bylo ze nie rosly [...]
[...] jest na takiej zasadzie, że rzadko takie coś się dzieje, czasami dużo mocniejsze ciosy i trafiane z dużo większą częstotliwością nie powodują urazów mózgu i oka jednocześnie jak to u Pettisa miało miejsce, trzeba przyznać, że miał pecha i trzeba przyznać też to, że RDA wyprowadził perfekcyjny i mocny cios w tempo. Woodley kontuzjował Conditowi [...]
[...] sie nie wypowiadam :-D bo nie dawno podczas okazyjnego treningu z moja dziewczyna zostałem wyproszony przez tamtejszego trenera personalnego za to ze tlumacze mojej kobiecie jak prawidlowo wykonac cwiczenie :-D po czym 20 min pozniej ten trener podchodzi do mnie i wypytuje sie dlaczego tak a nie inaczej itd :-D nie uwazacie ze papier trenera [...]
To to jeszcze nic a pomysl sobie jak ja kiedys siedze przy kompie gram w csa (counter-strike) i ktos do drzwi zadzwonil to ja polozylem sluchawki na lozku i biegne otworzyc nie i po drodze tak siej ebnelem w duzy palec ze myslalem ze umre ktos sie do drzwi dobijal a ja lezalem z bolu nawet sobie nie wyobrazacie jak to nap*****la a co gorsza jakis [...]
Z deficytem jest tak, że powinieneś zacząć od minimalnego, który będzie działać. -200 kcal, może więcej. Redukcja będzie trochę trwała, myślę że więcej niż 5 tygodni jak planujesz. Waga będzie Ci spadać ale w końcu spadek spowolni albo stanie, i wtedy musisz albo dodać aktywność (i to raczej cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
